Dies ist der Blog zum Sportthema Bodybuilding, Krafttraining und Muskeln aufbauen, von Johnnie Wallpass. Sie finden hier Tipps zum Muskelaufbau, für das richtige Training, gute Supplemente und die ideal Ernährung.
Hallo ermüdeter Bodybuildingfan, hast du dir schon einmal gewünscht schneller zu regenerieren? Oder früher wieder ins Training zu können? Effektiver zu trainieren und nicht so oft krank zu werden? Dann ist dieser Artikel für dich interessant. Das Bodybuildingsupplement...
Hallo Kaffeetrinker, hallo Bodybuilder, während ich gerade meinen Proteinkaffee von der Firma Scitec Nutrition trinke, schreibe ich hier diesen Artikel für dich! Proteincoffee ist eine wunderbare (aber auch leicht teure) Idee der Supplementefirmen. Erfahrungsbericht...
Hallo Bodybuildingfan, in diesem Artikel findest du die Antwort! Die Heilung für deine Knieschmerzen und Gelenkbeschwerden! Es geht um Seefischölkapseln und deren positiven Effekte auf den menschlichen Körper! In diesem Artikel über die Seefischölkpaseln...
Hallo Supplementefreund, wie es sich in den letzten Monaten schon immer mehr angekündigt hat ist dies nun das aus für Jack3d und andere 1,3 DMAAhaltige Produkte. Ist Jack3d verboten? Jack3d nicht mehr verkehrsfähig? 1,3 DMAA nicht mehr erlaubt? DMAA verboten?...
Hallo Bodybuilder, du hast dich schon immer gefragt wie du dir einen Eiweißriegel selber machen kannst? Ganz einfach, backe dir einen Proteinkuchen und zerschneide diesen dann in 18-24 Stückchen. Und schon wurde aus dem großen gesunden Eiweißkuchen mehrere...
Hallo, und willkommen auf Johnnie Wallpass's Krafttrainingsblog, in diesem Artikel schreibe ich über EFX Kre-Alkalyn Liquid. Wer meinen Blog schon seit längeren kennt und verfolgt, der weiß aus meinen Kreatin Artikel , dass die meisten flüssigen Kreatin...
Hallo Sportbegeisterter, wenn du das hier liest dann bist du auf dem Sportblog von Johnnie Wallpass gelandet. In diesem Bericht geht es um das Sportler Supplement Beta-Alanin. Ob Krafttraining, Bodybuilding, Fußball, Flunkyball oder Basketball, jede Sportart...
Hallo, in den letzten Jahren hat die Zeitschrift ÖKOTEST mehrere Testberichte gemacht. Getestet wurden 20 verschiedene Marken von Reiswaffeln; allein 14 von diesen waren BIO Produkte. Untersucht wurden die Produkte auf anorganisches Arsen und Acrylamidrückstände....
Hallo, in diesem Artikel spreche ich mit dir über das fettlösliche Vitamin A oder auch Retinol genannt und sein Provitamin (Vorstufe eines Vitamins, welches im Körper zum Vitamin umgewandelt werden kann) Beta-Carotin. Wie viel Vitamin A braucht man pro...
Wenn das Bankdrücken weh tut dann macht man entweder 1 oder auch 2 von 2 entscheidenden Dingen falsch. Zum einen kann deine Bankdrücktechnik einer falschen Ausführung unterliegen, in diesem Fall sollte schnellstmöglich ein Trainer bzw. doch mal ein anderer...
Hallo, zunächst einmal zur erneuten Klarstellung: - Proteinpulver sind kein Chemiezeugs - Proteinpulver sind Nahrung - Proteine schädigen die Niere nicht! Meine Meinung zu Proteinpulvern ist, dass man diese nicht unbedingt braucht um Muskeln aufzubauen...
Hallo Boosterfreund, zunächst einmal sollte der Artikel zum Kre-Alkalyn Pro gelesen werden. --> Hier entlang (Artikel zum Kre-Alkalyn Das neue Produkt Kre-Alkalyn Nitro Pro enthält gegenüber dem älteren Produkt der Firma EFX-All American (Kre-Alkalyn...
Hallo Ernährungsbegeisterter, in diesem Artikel behandel ich die Frage ob man von Eiweißpulvern bzw. Proteinpulvern oder allgemein anderen Supplementen Pickel bekommt oder bekommen kann. Aus anderen meiner Artikel weißt du bereits das Proteinpulver ganz...
Halli hallo Eiweißkonsument, du stehst auf den Geschmack von kühlen leckeren Eis, verzichtest aber aufgrund des hohen Zuckergehaltes lieber drauf? Das muss nicht sein, mit diesen No Carb to low Carb Proteineisrezept kannst du dir in wenigen Stunden dein...
Hallo, in diesem Artikel geht es um die ketogene Diät oder auch Atkins Diät oder auch anabole Diät. Was ist eigentlich die ketogene/anabole Diät? Wann bin ich in der Ketose? Baue ich Muskeln ab während der Atkins Diät? Was darf ich in der Atkins Diät...
Hallo, in diesem Artikel will ich kurz die Frage aus folgender E-Mail klären. Peter XXXX: Hallo Johnnie Wallpass, ich habe gehört dass der menschliche Körper nicht mehr als 30-40g Protein pro Stunde oder pro Mahlzeit verdauen kann, der Markus Rühl sagt...
Hallo, viele Fitnessprodukte sind inzwischen mit L-Carnitin verseucht. Drinks mit L-Carnitinzusatz damit man schneller abnimmt und mehr Ausdauer hat? Leider Gottes helfen diese ein dabei nicht, sondern lösen sogar das Gegenteil aus. Durch das auch enthaltene...
Hallo, in diesem Artikel möchte ich euch den Animal Rage Booster vorstellen. Die Pak Version besteht aus 44 Paks mit je 7 Kapseln. Der Portionspreis beträgt gerade einmal einen Euro pro Pak. Die Paks sind Kapseln und daher überaus leicht zu transportieren,...
Hallo Bodybuildingfan, wofür ist Kreatin gut ? Wie viel Kreatin soll ich nehmen? Wann nehme ich Kreatin? Creatin lieber in Kapselform oder als Creatinpulver? Was ist Kreatin-Monohydrat?Schädigt Kreatin die Leber oder die Niere ? Was ist Kreatin? Kreatin...
Hallo, in diesem Artikel veröffentliche ich einen Ganzkörpertrainingsplan. Ein Ganzkörpertrainingsplan sollte für die ersten 6 Monate im Bodybuilding benutzt werden. Du gewöhnst dich an die Übungen, deine Sehnen und die Haut können sich anpassen. -->...
Proteinpulver Protein(Eiweiß)pulver sind die wichtigsten Supplemente in jeden Sport, zusammen mit Maltodextrin bilden sie die Grundlage für einen sauberen Aufbau von fettfreier Muskelmasse. Die häufigsten Produkte sind Whey, Casein, Hühnereieiweiß, Mehrkomponentenprotein,...
Hallo, sehr oft erreichen mich Meldung wie diese hier: FuryPoke: Hilfe! Ich nehme nicht zu, ich bin Hardgainer und kann essen was ich will ohne zuzunehmen! Könnt ihr mir ein paar Tipps geben was man dagegen machen kann? Zunächst einmal möchte ich dir...
Halli Hallo, Animal Pak ist momentan wohl eins der höchstdosiertesten Vitamin und Mineralstofftablettenformen. Es sind pro Pack 11 Tabletten vertreten die dich mit deinen Tagesbedarf versorgen. Laut Angabe des Herstellers hebt sich hierbei auch nichts...
Hallo Sportfan, das Prinzip des Abnehmens ist um einiges einfacher als es uns die Supplementehersteller gerne wissen lassen würden. Viele Bodybuildingfirmen preisen Ausdauertraining, Fatburner und andere überteuerte Supplemente für den raschen Fettabbau...
Hallo, hier möchte ich ein paar gute Whey-Proteine vorstellen und bewerten. Aber zunächst ein kleines Vorwort zu der Einnahme. Wie viel Eiweiß muss ich zu mir nehmen pro Shake? Wann muss ich den Shake nehmen? Warum überhaupt ? Whey Protein (Molkeprotein)...
