Der Körper kann nicht mehr als 30g Protein pro Stunde aufnehmen?

Hallo,

in diesem Artikel will ich kurz die Frage aus folgender E-Mail klären.

Peter XXXX:

Hallo Johnnie Wallpass,

ich habe gehört dass der menschliche Körper nicht mehr als 30-40g Protein pro Stunde oder pro Mahlzeit verdauen kann, der Markus Rühl sagt aber das geht doch! Was stimmt denn nun?

Also, die Sache ist folgendermaßen:

Der Begriff "Der Körper" wird zu inflationär benutzt. Es ist lediglich der Darm, welcher pro Stunde nur 30-40g Protein (je nach Körpergewicht) verwerten kann. Nun ist unser Mechanismus aber nicht ganz blöd. Schließlich haben wir das Protein in uns und wollen das nicht mehr hergeben! Warum auch?

Also passiert nun folgendes, der Magen setzt zeitversetzt das Protein in den Darm frei. Dadurch kann auch eine höhere Menge an Eiweiß verwertet und vollständig genutzt werden.

sportliche Grüße,

Johnnie Wallpass - Follow on Facebook

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