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11. November 2013 1 11 /11 /November /2013 10:46



Heyho Sportlerfreunde,

 

in diesem Artikel schreibe ich über das Kreatinprodukt der Marke Qi2. Qi2 ist die Supplementereihe von McFit.

 

Aber taugt dieses Markenkreatin etwas? Ist Qi2 Creatine Powder überteuert oder eher eine Kaufempfehlung? Was unterscheidet das McFit Creapure von anderen Kreatin-Monohydraten? Wie ist die Qualität des Qi2 Kreatins?

 

Die kleinen 300g Dosen gibt es im Onlineshop von Qi2 oder in deinen örtlichen Studio für 9,90€ zu kaufen. Um hier nun einen kleinen Preisvergleich aufstellen zu können habe ich für dich die beliebtesten Kreatinprodukte (nur Creapure) je auf den Kilopreis Kreatin heraufgerechnet.

 

Preisvergleich Qi2 Creatine Powder

 

Produktname Preis in € pro KG Kreatin/Creapure
[McFit] Qi2 Creatine Powder 33,00€
MyProtein Creapure 35,50€
Supplement Union Creapure 39,80€
TNT Creapure 39,98€
Olimp Creapure 43,20€

*Infos zu den Berechnungen in der Videobeschreibung des eingebetteten Videos

 

Du fragst dich jetzt vielleicht warum du das Qi2 Creatine Powder so günstig kaufen kannst. Die selbe Frage hatte ich auch. Hierfür habe ich für dich Kontakt zu Qi2 aufgenommen.

 

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Es handelt sich um 100% reines Creapure. Durch hohe Produktionsmengen können wir das Creapure zu einem fairen Preis anbieten.  - Qi2

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Meshfaktor Qi2 - Sports Nutrition Kreatin

Neben dem Preis solltest du bei dem Kauf eines Kreatinpulvers auch immer auf den Meshfaktor oder die Löslichkeit achten. Klumpiges Pulver magst du wahrscheinlich genauso wenig wie ich. Der Meshfaktor ist meist bei 80 oder 200, selten auch bei >200 oder 400. Alles was über 200 ist ist ein top Produkt (auf die Löslichkeit bezogen).


McFit/Qi2 bietet wie die anderen Hersteller ein Creapure, also ein besonders feines Kreatin, an. Dieses wird immer und nur bei AlzChem abgefüllt. Egal wo du kaufst, genau genommen kaufst du von AlzChem. Da AlzChem allerdings keine Siebanalyse durchführt ist kein genauer Meshfaktor zu bestimmen. Es lässt sich nur soviel sagen, dass Creapure "sehr gut löslich und sehr fein" ist. Also absolut top.

 

 


 

Einnahmeempfehlung - Warum genau 3,4g Qi2 Creatine Powder pro Tag

Sicherlich ist dir beim betrachten der Verpackung bereits die Einnahmeempfehlung von einem Löffel mit 3,4g Qi2 Creatine Powder pro Tag aufgefallen. Diese seltsame Empfehlung kommt nicht von ungefähr.

 

 

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Die 3,4g gehen auf die Empfehlung der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zurück, die 3g reines Kreatin täglich empfiehlt. Mit 3,4g Kreatinmonohydrat nimmst du exakt 3g reines Kreatin zu dir. Creapure ist ein sehr feines Kreatinpulver mit guter Löslichkeit.
Kreatin wird meist als Kreatin-Monohydrat verkauft. Es handelt sich dabei um ein kristalline Form, bei der in den Kreatin-Kristallen Wasser gebunden ist. Kreatin-Monohydrat heißt also pro Kreatin-Molekül ein Molekül Wasser(Hydrat). Bei den restlichen 0,4 Gramm handelt es sich also um Wasser.

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Das Qi2 Kreatin ist also ein sehr gutes & preisgünstiges Kreatin/Creapure. Qi2 Creatine Powder kriegt  meine Empfehlung.

 


 

 

Zu guter Letzt noch ein paar Tipps zur korrekten Einnahme von Kreatin:

 

• 3-5g Kreatin-Monohydrat pro Tag.

• Keine Kreatinkur. Diese ist veraltet. Es empfiehlt sich die Dauereinnahme.

• Keine 2000l Wasser pro Tag. Eine moderat erhöhte Wasserzufuhr ist ausreichend.

• Keine Ladephase notwendig - die Ladephase ist eine Marketingerfindung.

• Keine Transportmatrix notwendig.

• Kreatin wirkt langsam. Der Zeitpunkt der täglichen Zufuhr ist egal (empfehle morgens)

 

 

Viel Spaß mit deinem Kreatin und deiner Kraftsteigerung.

 

Solltest du noch eine Frage zum Thema, eine Anregung, Kritik oder Lob haben, so hinterlasse mir dies doch gerne in der Kommentarfunktion, schreibe mir auf Facebook oder besuche meinen Youtubechannel. Über deinen Eintrag in den Newsletter und das Teilen dieses Artikels würde ich mich sehr freuen.

 

sportliche Grüße,

Johnnie Wallpass

 

 --> Kreatin vs. Kre-Alkalyn & Co. 

 

--> Kreatininfos & Grundlagen

 


 

 






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Published by Johnnie Wallpass - in Supplemente
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