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11. Januar 2012 3 11 /01 /Januar /2012 06:17

Hallo,

 

 

bei einem Körpergewicht von kurz vor 90kg und einem Kühlschrank in dem es kein Magerquark mehr gibt muss das Frühstück wohl anders aussehen.

 

Man nehme:

 

10g MehrKomponentenProtein

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50g Whey

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75g Maltodextrin oder Hafer

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eine prise Zimt

 

und hat schon ein schnelles Frühstück, welches auf gute 500 KCAL kommt.

 

 

mit sportlichen Grüßen,

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Published by Johnnie Wallpass - in Ernährungshilfen
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